Målbilds fokusering

Pratade lite med en av kunderna på gymet om målbilds fokusering i veckan.
Han berättade lite om hur han som skådespelare jobbar med den mentala biten.
Mycket intressant!


Därefter har jag funderat en hel del och upptäckt att det är någonting jag gjort per automatik väldigt länge. Jag har aldrig riktigt tänkt på det men jag har ända sedan jag simtävlade när jag var yngre målat upp en bild i huvudet av mig själv överst på prispallen,simmat ifrån alla motståndare osv.


Även senare under min tid som fotbollsspelare och numera före varje träningspass på gymet gör jag samma sak. En liten stund innan det är dax för match eller träning "går jag in i mig själv" och målar upp små bilder i huvudet.


Jag har aldrig tidigare reflekterat över detta utan mest sett det som en uppladdning och inte egentligen tänkt på vad jag gjort och varför.


Mental träning är verkligen någonting jag tänker ta tag i på allvar nu.
Underskatta inte tankens kraft!


Om inte du själv tror på dig själv,varför skulle någon annan göra det?

//M