Nylansering X-fit!

Nu börjar vi köra utomhus och förlänger klassen 15 minuter. Kom och testa en rolig och garanterat svettigt pass!
Jag kör torsdagt 11.15 denna veckan när det är helgdag och vi är lediga så kom gärna förbi.


X-Fit Outdoors:Träna kondition och styrka i ett enkelt och effektivt pass utan krånglig koordination. En enkel träningsform som gör att du kan utmana dig själv fysiskt. Träningen genomförs utomhus, med kondition och enkla styrkeövningar jobbar du igenom hela kroppen – ett roligt och enkelt sätt att komma i form. Klassen är idealisk för dig som vill träna hårt och koncentrerat på bara 45 minuter – garanterat effektiv.

Målgrupp Målgruppen är den breda massan – alla som tycker om att träna enkelt men hårt. Det är perfekt för dem som vill träna styrka och kondition samtidigt som de får utlopp för all energi. Teknikerna är enkla och passar såväl nybörjare som vältränad – det gäller dock att deltagarna klarar av att hålla en så god teknik som möjligt genom passet för att undvika skador. Träningen passar de som har en grundkondition och gillar styrkemoment – rent och enkelt men fysiskt krävande.

Syfte X-Fit Outdoors har som syfte att vara ett enkelt och effektivt fyspass. Det är inspirerat av Crossfit och styrketräning men innehåller inga tekniskt avancerade övningar eller koordinationsmoment– enkelt och effektivt. Det är enkelheten som gör att skaderisken minimeras under klassen. Outdoors har också ett tillägg av konditionsmoment och stretch till skillnad från Expressklassen
Vi tar träningen utomhus, ta chansen och kom med!

Samling: På World Class Sundbyberg 5 minuter innan klassens start

Vecka 21:Tisdag 11.15
Tisdag 19.35
Torsdag 11.15
Vecka 22Tisdag 11.15
Tisdag 19.35
Torsdag 17.25
Söndag 15.45
Under sommaren, v 23-35, kommer Du att kunna träna X-Fit Outdoors :
Tisdagar 19.35 samt torsdagar 17.25

//M