Fick göra vissa ändringar i dagens tänkta pass eftersom jag har lite ont här och där efter fotbollen igår.
Var tyvärr tvungen att ta bort alla övningar som innehöll hopp.
Dagens pass såg ut så här:

Hoover hantelrodd + side step lounge m hantel (21,15,9)
Borsow jumps + smal axelpress med kettlebell (21,15,9)
Sumoswing(21,15,9)+ löpning 4 st vändor,långsida.
Knäböj med sneda pressar + tricepspress med kettlebell (21,15,9)
Sittande "magvrid" med kettlebells + crunch med kettlebell,raka armar (21,15,9)

//M