X-fit express

Heter World Class variant av crossfit.
Klassen är 30 minuter lång och from denna termin tyvärr förkoreograferad.
Tidigare har vi instruktörer själva fått utforma passet så länge vi hämtade "godkända" övningar från en övningsbank.

Personligen tycker jag att detta är en STOR försämring.
Det blir mycket tråkigare att gå på dessa klasser och det kommer inte att bli lika jobbigt. Människan är en lat varelse,vet hon vad som kommer är risken rätt stor att hon fuskar och sparar lite på krafterna..
Jag tycker dessutom att de utvalda övningarna(åtminstone på detta pass) inte alls är så krävande. Visst man kan alltid öka tempot men du får aldrig den där härliga känslan som tex burpee´s ger när du har mjölksyra i hela kroppen och tror att det är omöjligt att göra 5 till men du gör det ändå. Den känslan får du inte av att steppa lite upp och ner på en bräda..

Dagens träning: Axlar,triceps på lunchen,prommis fram och tillbaka till jobbet(idag riktigt jobbigt pga djupsnö) och ett x-fit express pass.

//M