Nytt PB idag med 3:or på 55kg och det bästa är att det kändes väldigt lätt!
Om en månad ska jag frivända 70 kg...så är det bara!
I övrigt ett ganska behagligt pass som passade mig ypperligt idag eftersom jag kände mig rätt seg och trött i kroppen. Skönt att "slippa" en metcon del just idag.
late May:
A. Dead Lift @ 11X1; 8 sets of 2 reps @ 60% 1RM; rest 60 sec 60kg
B1. Hang Power Clean - 3,3,3,3; rest 180 sec 40kg-45kg-50kg-55kg YES!
B2. Med Grip Bench Press @ 30X1; 6,4,2,6; rest 180 sec 40kg-50kg-60kg-60kg
C1. KBS - 25 unbroken x 3; rest 20 sec 20kg tyvärr den tyngsta som finns
C2. Ring Push Ups @ 21X1; rest 180 sec Vanliga dips har inte tillgång till ringar
Riktigt skönt att vara träningsledig ikväll faktiskt. Kram på er!
//M
Snygg bild på dig! Om jag blir klar med hemtentan i tid idag kommer jag förbi på x-fit ikväll. Får ta i extra med överkroppen idag då benen redan är lite fulla av gele sen igår:D Men ska börja skriva nu, deadline kl 24 idag. Måste hinna klart. KRAM KRAM
SvaraRaderamen hej snygging!! färgat kalufsen?!
SvaraRaderaTack Caroline vad gullig du är!
SvaraRaderaEmlan..lilla vän,missade du att jag var mörkhårig senast vi sågs? *s*