Högreps knäböj är faktiskt inte speciellt roligt.. Att någon dessutom stulit min teknik i denna övning gör inte saken bättre. Det som kördes var:
8 set knäböj med enbart stången mellan 50 och 30 reps i alla set.
4x 40 reps benpress
3 set knäböjshop med hantlar.
Overhead lounges (20kg)
Bicepscurl
3x40 med liten stång
1x30 med 20kg´s stång
Intervallpass spinning på kvällskvisten med härliga deltagare.
//M
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
fy fan vad du måste ha fått pump i armarna haha! härligt!!!!!
SvaraRaderaDin galning! ;) Du är min Idol, tänk om jag var lika stark som du. Ha en fantastsik vecka fina du, Vi ses snart! Kram
SvaraRaderaEm: Nähä..tror du!? ;)
SvaraRaderaÅsa: Sötnos! Tänk om jag kunde springa eller cykla lika bra som dig. Ha en underbar vecka du med.
Kram!