Fortfarande totalt instabil.

Dagens träning ägde rum på Crossfit Nordic och det fanns stunder då jag verkligen HATADE Rickard..andra stunder ville jag bara gråta. Grymt bra pass som vanligt av denne herre men jösses vad jobbigt det var. Ben,ben,ben och lite till ben. Jag trodde aldrig jag skulle tycka att burpee´s var vila men i dagens metcon var det som en lätt befrielse i jämförelse med resten.

Passet började med en hel drös OHS och precis som Rickard påpekade faller mina knän inåt när jag knäböjer,även på väldigt lätta vikter. Mycket märkligt och väldigt irriterande! Får nog boka in några besök till hos kiropraktorn och få ordning på det här.

Hängryck alternativt overhead squat 3-3-3-3-3 reps

Därefter.. max antal varv, på 16 minuter, av:

12 knäböjsboxhopp (60/45cm)
20 utfallssteg
6 burpees

Cyklade hem i knapp styrfart och kollapsade på golvet i vardagsrummet:

//M