OHS

Dagens styrkepass bestod till stor del av högreps overhead squats. Försöker få till de inåt roterade knäna och balansen i knäböj igen. Kändes lite bättre idag! frågan är bara om jag hinner få till dem i tid det är inte långt kvar nu..
Kvällspasset var 60 min spinning intervaller 2-4-6-8-6-4-2.
Följde även med den amerikanske fotbollsspelaren till Ursvik nu på kvällskvisten och körde lite starter/intervaller. Jag har verkligen sjukt svårt att komma ner i rätt positition utan att det känns som om baksidorna håller på att gå av. Lite mer stretching kan nog vara på sin plats.
Dagens lärdom: Man får en hejdundrande träningsvärk i trapzen av att köra ringdips!

En bild på klädseln från helgens bröllop:


//M