Vad har jag gett mig in på?

Knäböjspass idag och jisses vad tungt det var!
Jag som trott att knäböj skulle vara "min" gren och att det var där jag skulle ha minst problem. Men efter dagens pass vetetusan... I och för sig kan det spela in att jag knappt kört knäböj på två månader. Balansen är fel,tajmingen är fel och jag får inte in något flyt alls utan måste slita för varje repetition.

Körde 3x15 på 70kg + 15reps knäböj med kettlebell efter varje set. Avslutade med 2x 50 reps med bara stången. Jobbigt jobbigt och ett stort nederlag för mitt ego. Bara att bryta ihop och komma igen!

Hade vissa problem att få på mig byxorna efter passet pga pumpen i låren. De var/är rätt svullna. Cykelturen hem från jobbet åtskilliga timmar senare gick inte direkt fort den heller.
Jag misstänker att jag kommer att vara grymt snabb och explosiv under kvällens fotbollsmatch.


Just ja.. Passa er för kor de är tydligen farliga:





//M