Ben och kondition..

Är vad min träning kommer att bestå av den här veckan.
Har nu ännu ondare i axeln så överkroppen får vila helt. Det gör tillräckligt ont att bara försöka komma upp på cykeln på morgonen och klä på mig.

Körde ett lätt benpass på lunchen. Supersettade två övningar åt gången
Overhead squats uppvärmning 3 set
Knäböjshopp med hantlar/ Raka marklyft med hantlar 3 set
Utfall med viktskiva/ enbens lårcurl på boll 3 set
Enbens benpress/ benpress bred fotsättning 3 set

I morgon ska jag och finaste Åsa ut på äventyr. Vad vi ska göra har hon ingen aning om och jag tror hon är lite nervös :)

Böj är så roligt att det utförs med ett smygleende även när det är skitjobbigt:



//M