Att Danskar är lite galna till mans vet väl alla och de har ett alldeles eget exemplar på Crossfit Nordic vid namn Mads.. Idag tex tyckte han att vi skulle stå på händer och köra handstand pushups EFTER att vi gjort 8 x8 enarmspressar med kettlebell. Tro inte att det räckte så. Det skulle naturligtvis köras max antal varv på 15 minuter av ovanstående övning 8 repetitioner per gång tillsammans med den "lätta" "behagliga" övningen knees to elbows.
Det var bara att lyda och sätta igång!
Mådde inte speciellt bra efter passet,kombinationen glömma bort att andas och stå på händer och få ner allt blod i huvudet är inte att rekommendera Var groggy ett bra tag men nu är det finfint igen!
Tack för ett roligt pass och en billig fylla :)
//M
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
0 kommentarer:
Skicka en kommentar