Tabata intervaller

Två spinningpass körda idag. På det ena körde vi tabata intervaller,mycket jobbigt men kul.
Det andra passet bestod av "vanliga" intervaller i 3 steg: 2 min 70-75 %,6 min 80-85% och 2 min 90 % x 3

Jag och världens bästa syster under Fitness five tävlingen i Sundsvall:

//M