Helgens träning:

Lördag: En variant av Helen, 3 varv av:
400 meter löpning
21 KB svingar
12 Pullups

Löpningen var ca 400m,körde i Ursvik sprang en runda som jag tror var 400 m. Kan vara lite längre,kan vara lite kortare. Löpningen var skitjobbig,KB svingarna funkade bra och pullupsen var jag tvungen att bryta ner i treor. Chins stången där ute är lite för grov för att jag ska kunna hålla i den speciellt många reps i rad. Tiden blev 11:14.

Söndag: Hoppade in och vickade på en spinningklass i Vällingby. Hade även andra träninsplaner för söndagen men livet kom emellan.. Sånt som händer ibland.

//M