Körde ett pass från Crossfit football även idag på lunchen. Kändes nästan konstigt att köra ett "oflåsigt" pass. Var ett tag sedan sist.
Passet:
9 Hang Power Cleans
10 Ball Slams 40 lbs
6 Hang Power Cleans
15 Ball Slams 40 lbs
3 Hang Power Cleans
20 Ball Slams 40 lbs
Modifierade passet lite eftersom det inte finns någon boll. Körde GHD situps i stället.
Frivändningarna körde jag på 45kg var hyfsat lätt.
Borde ha kunnat köra tyngre men jag får inte riktigt till tekniken känner jag.
Har lite beslutsångest över vad jag ska köra i kväll. Borde köra löpning men som vanligt: VILL INTE :-)
//M
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hmmm... inget flås! Jag lovar att det är ett riktigt flåsigt pass om man kör ball slams ;) Bra jobbat i alla fall!
SvaraRaderaKan jag tänka mig men det är däremot inte så jobbigt att studsa en låtsas boll så jag bytte ut övningen :)
SvaraRaderaTack!