Så fort jag lägger på mer vikt än 30 kg börjar jag antingen fega ur och laddar inte på ordentligt så jag inte får fart på stången eller trycker på "för mycket" och får så mycket fart att jag landar på rumpan.
Antar att det bara är till att fortsätta nöta så släpper det?
Frustrerande är det i alla fall!
Även dagens pass från crossfit football. Körde på lunchen och hamnade i tidsnöd så jag fick kapa det lite. Körde 3 varv i stället för fem.
Power Snatch 3, 3, 3, 3, 3 Körde på 30 kg
Power Clean 2, 2, 2, 2, 2, 2 Körde på 45 kg
Därefter..
5 varv av
8 Handstand Push Ups
8 L Hold Pull Ups
8 Ring Dips (finns inte ringar körde vanliga dips)
8 True Push Ups
Kom inte ner riktigt så djupt som jag hade velat i HSPU annars över förväntan.
Samtliga varv obrutna.
Hade planer på att antingen åka till Solna och öva lite på kippar och leka lite med bulgarian bagsen och TRX:en men efter att ha kommit hem efter cykelturen som en grinig,dränkt råtta med grus i näsan(inga stänk skärmar-dum idé!) beslutade jag mig för att inte sätta foten utanför dörren mer idag!
Körde ett litet teknikpass hemma istället,bestående av pistols som jag är pinsamt dålig på. Framförallt med vänster ben. Jag misstänker att det har någonting att göra med att jag opererat den foten så det blir obalans hur jag än gör?och handstående så som Jonna har lärt mig att man ska stå.
Träningsoutfit stretchandes i chinsstången under hemma passet iklädd favvo tightsen från Better Bodies och sportbh från Casall:
//M
0 kommentarer:
Skicka en kommentar