Modifierad nedkortad Mary bestod gårdagen av.
15 minuter AMRAP istället för 20 minuter.
5 handstand pushups
10 1 leged squat(5/5)
15 pullups
Modifierade den ytterligare och körde 10 strikta pullups i stället för kippade eftersom chinsstången på jobbet är placerad för nära väggen man slår tom i knäna när man kör strikta.
Enormt irriterande!
HSPU:en gick sådär,får inte till dem riktigt och de känns "konstiga"kommer inte ner riktigt ända ner...märkligt!
Enbens knäböjen funkar som vanligt bra på ena sidan men den andra(opererade sidan) tippar jag ständigt.
//M
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hej Martina! Kul att du kollar min blogg och kul att höra från dig! Jag ser fram emot att träffa dig på SM!!! Jag är fortfarande förkyld...bihåleinflammation...Men jag är snart frisk och kan träna hoppas jag. Får lite panik över att inte kunna träna som jag vill nu innan SM. Hur mår du och hur går uppladdningen för dig??? Kramar Erika
SvaraRaderavill se ditt röda hårsvall! :*
SvaraRaderaHej Erika:
SvaraRaderaHoppas du kryar på dig fort!
Jag mår bara bra tack uppladdningen går bra tror jag. Lite svårt att veta eftersom jag aldrig tävlat i crossfit tidigare och vet inte riktigt hur det ska kännas :)men lite nervös börjar jag bli för att det ska bli "fel" grenar för mig :)
Suzan: Jaja du skaaa :) Måste bara köpa batterier till kameran,glömmer det ständigt..
Kram på er!