Lördag pass 2 & söndag pass 1

Andra lördagspasset kördes på WC Solna och det var ett pass jag gruvat mig för hela veckan sedan jag fick det av Jenny..och det var precis lika jobbigt som jag misstänkte!

15 power snatch 30 kg
20 toes to bar
30 boxjump
20 chest to bar pullups
30 push press 20 kg
20 double unders
15 thrusters 30 kg
30 burpees
tid: 11:09

Snatch körde jag obrutna, toes to bar 10-10, boxjump snubblade en gång så jag tror det blev 11-19 eller något sådant. CTB bröt jag ner i 5:or och vid det här laget hade jag en fruktansvärd pump i underarmarna och trodde jag skulle ramla ner från stången ett flertal gånger.
Pushpress obrutet men vääldigt långsamt på slutet.
Dubblisarna 10-10(fan!)
thrusters 5-5-5,burpees 10-5-5-10 här trodde jag nästan att jag skulle hosta upp lungorna. Hade en helt enorm mjölksyra och var så trött men jag fixade det!!
Bilresan hem var en upplevelse var så skakis i armarna och hade så grym pump i underarmarna att det var svårt att hålla i ratten.

Söndag pass 1:
Löpning 2 km
Segt segt segt! Var enormt stum i kroppen efter gårdagen.

Titta vilken fin ring jag fick igår av den amerikanske fotbollsspelaren. Köpt på Coop han är verkligen en riktigt romantiker! :-)


//M