Lördag,pass 1

Var uppe med tuppen idag och åkte iväg till jobbet för att köra dagens första pass.


Nancy
5 varv av:
400m löpning
15 OHS( over head squat) 30kg

Jag gillar inte OHS! Obekvämare övning får man leta efter!

Den är egentligen inte så jobbig bara fruktansvärt obekväm..axlarna gör ont och handlederna värker.
Lägg dessutom till löpning som jag gillar ännu mer(obs ironi!)
så blir det ett perfekt pass att ta sig an en lördagsmorgon.
Drog upp volymen,rattade in bandit rock och tyckte att det var väl dax att börja då så jag blev klar någon gång. Löpningen blev inomhus på löpband och det gick faktiskt bättre än väntat. Tyvärr krånglade displayen så jag är inte riktigt säker på hur långt jag faktiskt sprang.
Tiden blev 16:01

Suzan du ser nästan att håret är rött här :)

Hmm..ett litet återfall :)

//M