CF Football total

Power Clean 1 Rep
Squat 1 Rep
Bench 1 Rep
Deadlift 1 Rep

*Perform a singal maximal effort for the lifts listed above.
*After warm-ups, 3 attempts are allowed.
*Total must be done in the specified order.
*Combine all 4 lifts to create CF Football Total

Frivändningarna: Körde fulla squat clean av den enkla anledningen att jag är minst dåliga på dem. Fick till 60 kg! Nytt PB!
Knäböj: 115kg fegade ur och missade på 120kg
Bänkpress: 65 kg lätt men bommade ur på 70 för att jag klantade till det med tekniken *morr*
Deadlift: 130kg gjorde även ett försök på 140kg men blev feg..

Grymt roligt att maxa men konstig känsla att knappt bli svettig av ett crossfit pass.
Trött är jag däremot!

//M