Det var på tiden.

För första gången på ett tag hade jag faktiskt lust att träna idag. Skönt!
Har saknat den känslan..
Med tanke på hur katastrofalt dåligt med mat och sömn det har varit på sista tiden gick passet konstigt nog riktigt bra.
Kroppen är en konstig manick!

Körde som bestämt efter Crossfit Footballs program och idag blev det:

Clean & Jerk 3, 3, 3, 3, 3, 3

Complete 4 rounds for time:

5 Clean Pulls @ 90% of Power Clean 1 RM 60kg körde jag med.
10 Strict Pull Ups (alternating grip every round)
15 Weighted GHD Back Ext 25 lbs (1 count pause at top) 20kg körde jag med
250 Meter Row

Ingen tidtagning kände mig inte riktigt i form för det före passet men sen gick det så bra att jag nästan ångrade mig!
C&J 40kg-45kg-50kg-55kg-55kg-55kg.

Julpyntade lite i helgen. Stjärnan ser löjligt liten ut fastän den är STOR. Har så enormt stora fönster:

//M