Morgonpasset
3 varv
5 chins
10 armhävningar
20 KB svingar
Löjligt jobbigt men det gav ingen yrsel,halsont eller huvudvärk så jag beslutade att jag var ok nog för att träna. Dessutom kändes inte dagens pass från CF football SÅ flåsigt.
Har vilat så det räcker för lång tid framöver nu!
Hoppade i täckbrallorna och täckjackan och pulsade ner i djupsnön till WC Sundbyberg. Finns det by the way inga plogbilar i den här stan?!
Körde:
3-3-3 weighted pullups - körde med 15 kg extra,kändes helt ok.
3-3-3-3-3 split jerk - körde på 40 kg behaglig belastning för snoris.
5 rounds for time (jag körde utan tidtagning och tog det lilla lugna)
3 power snatch 35 kg
5 Handstand pushups
7 boxjumps
Det blev även en mycket fin snöängel på väg till gymet.
Ibland bara måste man hoppa ner i snödrivorna när det är nysnö!
//M
nice bild!!
SvaraRaderaVälkommen tillbaka Martina! Själv är jag inne på dag två av halsont och snuva. Undrar om jag någonsin kommer att bli frisk... Förbaskat trist är det i alla fall. God jul om vi inte hinner ses innan.
SvaraRaderaHaha, härlig vinterbild! :)
SvaraRaderaDet verkar ju som om du löst mysteriet med hur man betvingar baciller. Jag är fortfarande löjligt tight i bröstet och har inget flås alls. Tur att det finns styrkepass :)
SvaraRaderaSkönt att du är på benen igen! Ta det lugnt nu så att du inte får ett bakslag...
SvaraRaderaMicke: Tack! Hoppas du kryar på dig fort!
SvaraRaderaGod jul på er!
//M