Gårdagens galenskaper!

Jag var lite villrådig angående vad jag skulle köra för pass igår på lunchen. Crossfit football hade vilodag men vilodag passade icke in i mitt schema.
Hittade ett pass på Jonna´s blogg som jag tyckte lät roligt eller ja roligt och roligt. Det lät som ett bra pass :) Så här i efterhand läste jag att Jonna "taktikbröt"i vissa övningar för att inte ta helt slut. Tror ni Martina tänkte så långt!? Nää..
Jag körde tills jag jag ramlade ihop och sen på´t igen bara!

På tid:
100 knäböj
100 armhävningar
100 sit ups
100 bodyweight row


Fick order av Jonna att köra knäböj och situps obrutna så det var bara att lyda!
Knäböj: obrutna och de kändes förvånansvärt lätta hela vägen igenom. Hade nog kunnat hålla ännu lite högre tempo på dem.
Armhävningar: bröts 40-20-10-10-10-5-5
Situps: Obrutna!
Rodden: Herrejisses..det här var jobbigt på riktigt!
20-15-10-10-5-10-10-10-8-2.
Tid 13:58
Status: helt slut!
Som jag skrev i tidigare inlägg fick jag inte upp bananen efter passet haha.
Mötte förresten killen jag frågade om hjälp nu i morse och han flinade ordentligt. Förmodligen trodde han att jag på ett litet annorlunda sätt raggade på honom :-)

Vilade några timmar och åkte sedan iväg till WC Solna för att köra ett pass med Johnny innehållandes bulgarian bags, TRX, aqua pac, rep, kettlebells och massa annat kul!

//M