Instruerat ett pass - kört crossfit - yogat.
Det är vad jag har haft för mig idag och naturligtvis jobbat på lilla banken också..
Var tidig till gymet så jag hittade på ett litet pass med inspiration från ett pass jag såg på
crossfit football som jag tänkte att jag skulle köra någon dag.
Planen var 5 varv men jag hann inte så långt så det blev bara 3 av följande:
1 Squat clean
1 Handstand pushup
1 Pullup
3 Squat clean
3 Handstand pushups
3 Pullups
5 Squat clean
5 Handstand pushups
5 Pullups
Roligt pass! Jag gillar verkligen squat cleansen nu för tiden även om de är förbaskat jobbiga.
Det man inte tar på teknik tar man på råstyrka och det kostar kraft!
Note to self: fixa tekniken! :-)
//M
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Hur kan du gilla Squat Cleans? De innehåller minst ett moment för mycket för mig att hålla i huvudet ;)
SvaraRadera