Axeln fortsätter krångla ordentligt och jag har bestämt mig för att lyssna och inte göra som vanligt och bara fortsätta köra på oavsett hur ont det gör.
Planen var att vara med på 3 st klasser på Nordic denna vecka men jag har avbokat dem alla. Jag vet hur jag är tävlingsinstinkten kopplar på autopilot och jag känner inte riktigt hur ont det gör förrän efteråt. Så nu blir det behandlingar och egen träning med de få övningar jag kan köra utan att det gör ont.
Gårdagens cirkel:
5 varv
10 Over head squat 20 kg (OHS funkar så länge jag kör lätt)
10 marklyft 70 kg
5/5 enbensmarklyft med Kettlebell 20 kg
10 double unders (skulle egentligen köra fler men efter 10 blev belastningen på axlarna för stor så jag nöjde mig med 10)
Tid: 10.42
Kvällen tillbringades med en dejt med härliga Em.
ÄNTLIGEN lyckades vi styra upp någonting. Nu får det inte ta lika lång tid igen,eller hur vännen!?
//M
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
nej verkligen inte! Åhh tack igen!
SvaraRaderaMina ben viskade till mig igår "ska vi verkligen göra det där"? haha de lät lite nervösa ;)
Imponerande vuxenpoäng där med att avboka klasserna och köra rehab!!
SvaraRaderaVisst är det skönt att bli äldre och klokare? ;)
Em: Äh! Lyssna inte på dem :)
SvaraRaderaMattias: KALLAR DU MIG GAMMAL?! VA?! ;)